terça-feira, 25 de agosto de 2009

Links legais (em inglês)

Links incríveis!


Esse aqui pergunta peso (inicial e meta), altura, idade e data de quando vc quer chegar no seu objetivo e te dá o tanto de calorias que vc deve ingerir!
http://caloriecount.about.com/cc/calories-goal.php?metric=1
-Não confiei muito. Estou ingerindo menos do que ele me disse. Ok, ok, tenho que ter paciência e manter meu metabolismo acelerado!

Já esse eu achei interessante:
http://caloriecount.about.com/cc/calories-burned.php
Ele calcula quantas calorias são necessárias, por dia, para manter meu corpo com o peso que ele está agora. Como a gente sabe, a cada 7 mil calorias economizadas, nosso corpo emagrece um quilo. Daí, é só pensar em quanto tempo eu quero perder meu próximo quilo. Olha só como eu fiz:

Meu peso: 56Kg
Minha altura:1,72m
Minha taxa de queima diária para me manter com esse peso, segundo o site: 1630 Kcal

Daí, eu penso que eu quero perder 1kg em uma semana, por exemplo. Uma semana tem 7 dias. Eu preciso economizar 7 mil calorias em 7 dias, já que eu quero perder 1kg em sete dias. 7 mil calorias dividido por sete dias dá mil calorias por dia. Ou seja, se eu comer apenas 630 Kcal por dia, emagrecerei 1 kg em uma semana. Daí é só fazer o cálculo novamente e programar o próximo quilo.

Outra idéia é aumentar os exercícios físicos para não ter que comer tão pouco. Umas 800 kcal por dia dá para fazer, 630 Kcal é muito pouco.

Enfim, fica a dica! =D

9 comentários:

  1. Nossa, ameei os links!
    perfeitos!

    Beijos

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  2. muit legal a ideias das dicas, dps vou olhar os sites com ais calma.
    Só passei aqui pra ver como q esta tudo rs.
    bjuss

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  3. bah, bem legal o link... pra mim deu 1830 calories! :*
    bjao, aparece

    http://enfermeira-pro-ana.zip.net/

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  4. Oi, obrigada por passar no meu blog!
    Esses links parecem bem interessantes, uma pena que o site considera meu peso como inválido, apoksapakso. XD

    Realmente, é ótimo quando se consegue notar o quanto emagrecemos. Que bom que você conseguiu, deve ter ficado super gata, r@wr. :D

    Pode me linkar no seu blog sim, obrigada. *-*

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  5. hahaa o primeiro link eu tentei digitar como meta final 43kg e apareceu -Please enter a valid weight-
    porque todo mundo acha q estou louca ein? até o site não quis acreditar na minha meta!
    :~

    boa sorte com as 630kcal. se eu fosse seguir dietas acima de 500kcal dia eu explodiria :s
    beijos.

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  6. Olá florzinha!!
    Muito obrigada pela visita!!
    =D
    Consegui os remédios, não o que eu queria mas pelo menos consegui algum.
    Amei os links, muito bons mesmo!!

    Te linkei tbmm!!
    =D

    Bjoss!!
    Força sempre!

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  7. Ei,sou nova por aki (criei um blog agora)...e vim fazer uma visita,ok?Bjim.

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  8. oiee
    aki deixei um selinho pra vc no meu blog
    Bjs !

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  9. gostei do seu blog, estou seguindo, bjs

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